Conscious Living

Ανακάλυψε τις τεχνικές mindfulness για ευγνωμοσύνη και ευτυχία στο παρόν!

6 συναισθηματικές συνέπειες του άγχους

Πώς βοηθάει ο διαλογισμός στον ήρεμο ύπνο

Τι σημαίνει να ζεις συνειδητά;

Υπάρχουν γενικά δύο ομάδες ανθρώπων σε ότι αφορά την επίγνωση. Αυτοί που είναι προγραμματισμένοι να σκέφτονται πριν δράσουν… και εκείνοι που εγγενώς ενεργούν παρορμητικά. Το να παίρνεις τον χρόνο να σταματάς προκειμένου να εξετάσεις τις σκέψεις σου και να υπολογίσεις τις συνέπειες των πράξεών σου, αποτελεί συνήθεια των ενσυνείδητων ανθρώπων.

Η ενσυνείδητη ζωή αποτελεί έναν καλά μελετημένο τρόπο κατά τον οποίο ζείτε με σκοπό, έχοντας επίγνωση του εαυτού σας, του άμεσου περιβάλλοντος και του κόσμου γενικότερα. Η επίγνωση σε αυτά τα διάφορα επίπεδα βοηθά στην καθημερινή λήψη αποφάσεων και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ζείτε, καθώς καθοδηγείστε από μια νοοτροπία όπου παίρνετε τον έλεγχο των λέξεων, των πράξεων, των συνηθειών, των συμπεριφορών, της πρόθεσης και των συναισθημάτων σας. Θα είστε σε θέση να αναγνωρίζετε πώς οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν τους άλλους, από τον κοντινότερο συγγενή σας έως έναν μακρινό άγνωστο.

Αντίκτυπος εργασιακού άγχους στους εργαζόμενους

8 οφέλη που θα αποκτήσετε κάνοντας διαλογισμό

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος στην εργασία σας

Συναισθηματική Αρωματοθεραπεία με Αιθέρια Έλαια

6 συναισθηματικές συνέπειες του άγχους

Η δύναμη του Mindfulness και της Αποδοχής. Ενδυνάμωση μέσα από την παρούσα στιγμή.

Πώς οι πρακτικές mindfulness μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες

Οχτώ εβδομάδες διαλογισμού καθιστούν τη λειτουργία του μυαλού μας γρηγορότερη.

Αρωματικό spray για τα σεντόνια

Αντιδράτε ή Ανταποκρίνεστε στη Ζωή;

Σημειώστε ότι οι άνθρωποι μερικές φορές μπερδεύουν τον όρο «έχω επίγνωση» με το «επιμελής». Η βασική διαφορά είναι ότι η ενσυναίσθηση αναφέρεται στο να ζει κάποιος με επίγνωση. Ο «ευσυνειδητος ή φιλότιμος» συνεπάγεται την επιθυμία για επιμελή και ενδελεχή εκτέλεση των καθηκόντων.