Conscious Living
Τι σημαίνει να ζεις συνειδητά;
Υπάρχουν γενικά δύο ομάδες ανθρώπων σε ότι αφορά την επίγνωση. Αυτοί που είναι προγραμματισμένοι να σκέφτονται πριν δράσουν… και εκείνοι που εγγενώς ενεργούν παρορμητικά. Το να παίρνεις τον χρόνο να σταματάς προκειμένου να εξετάσεις τις σκέψεις σου και να υπολογίσεις τις συνέπειες των πράξεών σου, αποτελεί συνήθεια των ενσυνείδητων ανθρώπων.
Η ενσυνείδητη ζωή αποτελεί έναν καλά μελετημένο τρόπο κατά τον οποίο ζείτε με σκοπό, έχοντας επίγνωση του εαυτού σας, του άμεσου περιβάλλοντος και του κόσμου γενικότερα. Η επίγνωση σε αυτά τα διάφορα επίπεδα βοηθά στην καθημερινή λήψη αποφάσεων και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ζείτε, καθώς καθοδηγείστε από μια νοοτροπία όπου παίρνετε τον έλεγχο των λέξεων, των πράξεων, των συνηθειών, των συμπεριφορών, της πρόθεσης και των συναισθημάτων σας. Θα είστε σε θέση να αναγνωρίζετε πώς οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν τους άλλους, από τον κοντινότερο συγγενή σας έως έναν μακρινό άγνωστο.
Σημειώστε ότι οι άνθρωποι μερικές φορές μπερδεύουν τον όρο «έχω επίγνωση» με το «επιμελής». Η βασική διαφορά είναι ότι η ενσυναίσθηση αναφέρεται στο να ζει κάποιος με επίγνωση. Ο «ευσυνειδητος ή φιλότιμος» συνεπάγεται την επιθυμία για επιμελή και ενδελεχή εκτέλεση των καθηκόντων.
6 συναισθηματικές συνέπειες του άγχους
Τα σημάδια που δηλώνουν την συναισθηματική επίδραση του άγχους είναι κυρίως τ’
Η αντίδραση “μάχης ή φυγής”, γνωστή ως “fight or flight” response
Η αντίδραση φόβου «μάχης ή φυγής» («fight or flight» response όπως είναι
8 οφέλη που θα αποκτήσετε κάνοντας διαλογισμό
Ο διαλογισμός προσφέρει αυτή την ουδετερότητα του νου που σας επιτρέπει να
Η δύναμη του Mindfulness και της Αποδοχής. Ενδυνάμωση μέσα από την παρούσα στιγμή.
Η δύναμη του Mindfulness και της Αποδοχής. Ενδυνάμωση μέσα από την παρούσα
Subscribe now to get notified about latest news and have our Issue sent to you every week.